Birthday Party
WG
9.0 / 10
На время:
- 32 Бёрпи
- 32 Подъемы корпуса на пресс
- 32 Отжимания
- 32 Махи гири - 1,5/1 пуд
- 32 Силовой рывок штанги с виса - 95/78 lb
- 32 Скручивания
- 32 Швунг жимовой - 95/78 lb
- 32 Становая Тяга Двух Гирь - 1,5/1 пуд
- 32 Приседания "Воздушные"
- 32 Подъем ног лежа
- 32 Восхождение на тумбу - 20/15 дюймов
- 32 Выбросы - 95/78 lb
- 32 Приседания со штангой над головой - 95/78 lb
- 32 Выпады
- 32 Взятие на грудь с виса - 95/78 lb
- 32 Тяга гири с пола к подбородку - 1,5/1 пуд
- 32 Жим с пола - 106/71 lb
- 32 Складка
- 16-16 Рывок гири - 1,5/1 пуд
- 16-16 Приседания на одной ноге
- 32 Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции
- 32 Жим стоя - 95/78 lb
- 32 Приседания с выпрыгиванием
- 32 Гиперэкстензия
- 32 Бег в упоре лежа
- 32 Приседания Гоблет - 1,5/1 lb
- 32 Горизонтальные отжимания на кольцах
- 32 Пресс (Ситап-пресс) с отягощением - 1,5/1 пуд
- 32 Тяга штанги в наклоне - 95/78 lb
- 32 Подтягивания горизонтальные
- 16-16 Вращение гири - 1,5/1 пуд
- 32 Строгие отжимания в стойке на руках
Время 01h:36m:49s