33 minutes
WGM
7.5 / 10
На время:
- 33 Силовое взятие на грудь штанги - 70 lb
- 33 Приседания "Воздушные"
- 33 Подъемы корпуса на пресс
- 33 Подтягивания
- 33 Отжимания
- 33 Становая тяга штанги из стойки сумо с подъемом до уровня плеч - 45 lb
- 33 Жим гантелями стоя - 45 lb
- 33 Гиперэкстензия
- 33 Отжимания на брусьях
- 33 Приседания со штангой над головой - 45 lb
- 33 Бёрпи
- 33 Носки к перекладине
- 33 Швунг толчковый от груди - 45 lb
- 33 Попрыгунчик
- 60 seconds Удержание планки
Время 33m:00s
Пояснение к тренировке
All exercises 33 reps