Сложность: Простое
Если вы ищете отличное аэробное упражнение которое можно выполнять где угодно, будь вы дома, в отпуске, или на работе.
Попрыгунчик это именно то что вам нужно - даже 5 минут выполняя попрыгунчик вы приведете все тело в тонус, разгоните кровь, и получите заряд бодрости и позитива на пару часов !
Описание
Техника выполнения упражнения: "Попрыгунчик" Исходное положение: - Встаньте в стойку, ноги на ширине плеч, руки опущены по швам Выполнение упражнения: - Подпрыгните, одновременно расставив ноги и руки в стороны - Приземлитесь, в положении ноги несколько расставлены шире плеч руки направленны в стороны - Подпрыгните из этого положения и примите исходное положение