Используя наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей Политикой Cookie, Политикой конфиденциальности и Условиями использования. Это также необходимо для нормального функционирования этого сайта.

Попрыгунчик

M
Сложность: Простое

Если вы ищете отличное аэробное упражнение которое можно выполнять где угодно, будь вы дома, в отпуске, или на работе.
Попрыгунчик это именно то что вам нужно - даже 5 минут выполняя попрыгунчик вы приведете все тело в тонус, разгоните кровь, и получите заряд бодрости и позитива на пару часов !

 

Описание

Техника выполнения упражнения: "Попрыгунчик"

 

Исходное положение:

 

- Встаньте в стойку, ноги на ширине плеч, руки опущены по швам

 

Выполнение упражнения:

 

- Подпрыгните, одновременно расставив ноги и руки в стороны

- Приземлитесь, в положении ноги несколько расставлены шире плеч руки направленны в стороны

- Подпрыгните из этого положения и примите исходное положение