МОИ 30
WGM
8.0 / 10
2 раунда на время:
- 30 Приседания Гоблет
- 30 Восхождение на тумбу
- 30 Выпады с отягощением
- 30 Подтягивания с отягощением
- 30 Отжимания на Брусьях с дополнительным отягощением
- 30 Подтягивания обратным хватом
- 30 Отжимания
- 30 Подъемы корпуса на пресс
- 30 Носки к перекладине
- 30 yards Бег в упоре лежа
- 30 Подъем ног лежа
- 30 Складка
- 30 seconds Удержание планки
- 30 Попрыгунчик
- 30 Бёрпи
Время 01h:22m:40s
Пояснение к тренировке
Все упражнения с дополнительным весом 10кг.
pania