Crossfit wod 12 month
WG
9.0 / 10
На время:
- 1 Рывок - 89/67 lb
- 2 Бёрпи
- 3 Силовое взятие на грудь с виса - 89/67 lb
- 4 Запрыгивание на ящик - 24/20 дюймов
- 5 Приседания со штангой на груди - 89/67 lb
- 6 Носки к перекладине
- 7 Швунг жимовой - 89/67 lb
- 8 Выпады С Весом Над Головой - 45/34 lb
- 9 Приседания со штангой на плечах - 89/67 lb
- 10 Броски набивного мяча в цель - 20/14 lb
- 11 Жим с пола - 89/67 lb
- 12 Берпи с перепрыгиванием через ящик - 80/70 дюймов
Время 36m:17s
Пояснение к тренировке
first, second-first, third-second-first, etc первое, второе-первое, третье-второе-первое и так далее
Алексей Бобров