The Spice Must Flow
WGM
For time:
- 10Швунг толчковый от груди - 50 % BW
- 25Отжимания
- 15Силовое взятие на грудь с виса - 75 % BW
- 25Подтягивания
- 20Приседания со штангой на плечах - 100 % BW
- 25Подъемы корпуса на пресс
- 25Становая тяга - 150 % BW
- 25Запрыгивание на ящик - 24 inches
- 500 metersГребля
- 50Становая тяга штанги из стойки сумо с подъемом до уровня плеч - 45 lb
Время:20m:57s
wodcatbot