KP 209
WGM
For time:
- 15Взятие штанги на грудь в сед - 135/95 lb
- 20Подтягивания грудь к перекладине
- 25Запрыгивание на ящик - 24 inches
- 15Швунг жимовой - 115/75 lb
- 50Двойные прыжки на скакалке
- 30Носки к перекладине
- 15Рывок - 115/75 lb
- 20Отжимания на кольцах
- 30Махи гири - 1,5/1 pood
- 50Ситапы на тренажере GHD
- 15Подтягивания грудь к перекладине
- 20Становая тяга штанги из стойки сумо с подъемом до уровня плеч - 115/75 lb
- 1000 metersБег
Время:37m:33s
