KP 209
WGM
9.5 / 10
На время:
- 15 Взятие штанги на грудь в сед - 135/95 lb
- 20 Подтягивания грудь к перекладине
- 25 Запрыгивание на ящик - 24 дюймов
- 15 Швунг жимовой - 115/75 lb
- 50 Двойные прыжки на скакалке
- 30 Носки к перекладине
- 15 Рывок - 115/75 lb
- 20 Отжимания на кольцах
- 30 Махи гири - 1,5/1 пуд
- 50 Ситапы на тренажере GHD
- 15 Подтягивания грудь к перекладине
- 20 Становая тяга штанги из стойки сумо с подъемом до уровня плеч - 115/75 lb
- 1000 meters Бег
Время 37m:33s