SR-Tabata7
WGM
8.0 / 10
4.0 Табата интервала in 8
- 20 seconds Приседания со штангой на плечах - 89/67 lb
- 10 seconds Отдых
- 20 seconds Бёрпи
- 10 seconds Отдых
- 20 seconds Бег в упоре лежа
- 10 seconds Отдых
- 20 seconds Махи гири - 1,5/1 пуд
- 10 seconds Отдых
- 20 seconds Выпады с отягощением - 45/23 lb
- 10 seconds Отдых
- 20 seconds Отжимания
- 10 seconds Отдых
- 20 seconds Приседания с выпрыгиванием
- 10 seconds Отдых
- 20 seconds Пресс (Ситап-пресс) на абмате
- 10 seconds Отдых
Время 08m:00s
Пояснение к тренировке
Выполнить 2 раунда в течении 8 минут