Merr-go-round
WGM
6 раундов на время:
- 20 Подтягивания
- 7 Рывок штанги с виса - 122 lb
- 20 Носки к перекладине
- 9 Выбросы - 111 lb
- 12 Приседания со штангой над головой - 111 lb
- 9 Отжимания на кольцах
- 100 Двойные прыжки на скакалке
- 12 Приседания со штангой на груди - 111 lb
- 20 Берпи с перепрыгиванием через ящик
Время 36m:00s
Пояснение к тренировке
Каждые три упражнения последовательно выполняются по два раунда. То есть 2 раунда на первые три упражнения, два раунда на вторые три упражнения и два раунда на последние три упражнения.
Данил Прокофьев