Протест
WG
8.0 / 10
5 раундов на время:
- 10 Становая тяга
- 10 Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции
- 5-5 Взятие камня Атлас на плечи
- 10 Приседания со штангой на плечах
- 10 Взятие штанги на грудь
- 10 Швунг толчковый от груди
- 30 seconds Удержание планки
- 10 Складка
Время 29m:10s
Пояснение к тренировке
Тренировка с сэндбэгом. Сэндбэг 36кг. После последнего раунда - перенос мешка на плечах 300м.
pania