Training "A"
WGM
7.5 / 10
- 1000 meters Гребля
- 15 Отжимания в стойке на руках (вниз головой)
- 10 Киппинг выходы на турнике
- 30 Запрыгивание на ящик
- 20 Силовой рывок штанги с виса - 90/45 lb
- 20 Носки к перекладине
- 40 Бёрпи
Время 17m:18s
Пояснение к тренировке
отжимание вниз головой для девушек - отжимание вниз головой ноги на тумбе, замена выхода силой для девушек - подтягивания на перекладине.
Ali