Merr-go-round
WGM
6 раундів за мінимальний час:
- 20 Підтягування
- 7 Ривок штанги з вису - 122 фунтів
- 20 Носки до перекладини
- 9 Викиди штанги - 111 фунтів
- 12 Присідання з утриманням штанги над головою - 111 фунтів
- 9 Віджимання на гімнастичних кільцях
- 100 Подвійні стрибки на скакалці
- 12 Присідання зі штангою на грудях - 111 фунтів
- 20 Бурпі з перестрибуванням тумби
Час 36m:00s
Пояснення до тренування
Каждые три упражнения последовательно выполняются по два раунда. То есть 2 раунда на первые три упражнения, два раунда на вторые три упражнения и два раунда на последние три упражнения.
Данил Прокофьев