KP 209
WGM
For time:
- 15Взяття штанги на груди в положення присідання - 135/95 lb
- 20Підтягування груди до перекладини
- 25Стрибки на тумбу - 24 inches
- 15Швунг жимовий - 115/75 lb
- 50Подвійні стрибки на скакалці
- 30Носки до перекладини
- 15Ривок - 115/75 lb
- 20Віджимання на гімнастичних кільцях
- 30Махи гирі - 1,5/1 pood
- 50Сітапи в тренажері GHD
- 15Підтягування груди до перекладини
- 20Станова тяга зі стійки сумо до підборіддя - 115/75 lb
- 1000 metersБіг
Час:37m:33s
