KP 209
WGM
9.5 / 10
За мінимальний час
- 15 Взяття штанги на груди в положення присідання - 135/95 фунтів
- 20 Підтягування груди до перекладини
- 25 Стрибки на тумбу - 24 дюймів
- 15 Швунг жимовий - 115/75 фунтів
- 50 Подвійні стрибки на скакалці
- 30 Носки до перекладини
- 15 Ривок - 115/75 фунтів
- 20 Віджимання на гімнастичних кільцях
- 30 Махи гирі - 1,5/1 пудів
- 50 Сітапи в тренажері GHD
- 15 Підтягування груди до перекладини
- 20 Станова тяга зі стійки сумо до підборіддя - 115/75 фунтів
- 1000 meters Біг
Час 37m:33s