181122 DIRTY THIRTY gl
WGM
8.0 / 10
За мінимальний час
- 30 Стрибки на тумбу
- 30 Стрибкові підтягування
- 30 Махи гирі
- 30 Випади з утриманням штанги на грудях
- 30 Коліна до ліктів на перекладині
- 30 Швунг жимовий
- 30 Гіперекстензія
- 30 Кидки набивного м'яча у ціль
- 30 Бурпі
- 30 Подвійні стрибки на скакалці
Час 24m:51s
Пояснення до тренування
"30 Box Jumps (24/20 in) 30 Jumping Pull-Ups 30 Kettlebell Swings (35/26 lbs) 30 Lunges 30 Knees-to-Elbows 30 Push Press (45/35 lbs) 30 Back Extensions 30 Wall Balls (20/14 lbs) 30 Burpees 30 Double-Unders"
Andriy Gula