SR-Tabata7
WGM
8.0 / 10
4.0 Tabata intervals in 8
- 20 seconds Присідання зі штангою на спині - 89/67 фунтів
- 10 seconds Відпочинок
- 20 seconds Бурпі
- 10 seconds Відпочинок
- 20 seconds Біг в упорі лежачи
- 10 seconds Відпочинок
- 20 seconds Махи гирі - 1,5/1 пудів
- 10 seconds Відпочинок
- 20 seconds Випади з обтяженням - 45/23 фунтів
- 10 seconds Відпочинок
- 20 seconds Віджимання від підлоги
- 10 seconds Відпочинок
- 20 seconds Присідання с вистрибуванням
- 10 seconds Відпочинок
- 20 seconds Прес (ситап-прес) на Абматі
- 10 seconds Відпочинок
Час 08m:00s
Пояснення до тренування
Выполнить 2 раунда в течении 8 минут