The Spice Must Flow
WGM
For time:
- 10Швунг поштовховий від груди - 50 % BW
- 25Віджимання від підлоги
- 15Силове взяття на груди з вису - 75 % BW
- 25Підтягування
- 20Присідання зі штангою на спині - 100 % BW
- 25Підйоми корпусу для пресу
- 25Станова тяга - 150 % BW
- 25Стрибки на тумбу - 24 inches
- 500 metersГребля
- 50Станова тяга зі стійки сумо до підборіддя - 45 lb
Час:20m:57s
wodcatbot