WOD Минотавр ХХХ
W
9.0 / 10
10 раундов на время:
- 10 Выбросы одной гири двумя руками
- 10 Махи гири
- 10 Тяга гири с пола к подбородку
- 10 Тяга гири в наклоне двумя руками
- 10 Становая тяга гири в сумо
Время 26m:16s
Пояснение к тренировке
10 раундов на время: 10-10-10-10-10-10-10-10-10-10 Выбросы одной гири двумя руками Махи гири Становая тяга сумо Тяга гири в наклоне двумя руками Становая тяга Гиря 24 кг. Делаем все точно также как и в обычном минотавре. Только количество повторений в каждом круге и упражнении остается 10 .
Максим