WOD Середины недели
WGM
8.0 / 10
3 раунда на время:
- 500 meters Гребля - 500 метров
- 10 Приседания со штангой над головой - 95 lb
- 15 Подтягивания горизонтальные
- 30 Становая тяга - 95 lb
- 30 Швунг толчковый от груди
Время 26m:38s
Пояснение к тренировке
- Гребля 500 метров - возможна замена на бег. - Оверхэд присядания в пол. - Подтягивание (любым способом). - Становая тяга до касания пола. - Швунг с груди с фиксацией над головой.
Pavel