LUMBERJACK 20
WGM
For time:
- 20Станова тяга - 275 lb
- 400 metersБіг
- 20Махи гирі - 2 poods
- 400 metersБіг
- 20Присідання з утриманням штанги над головою - 115/75 lb
- 400 metersБіг
- 20Бурпі
- 400 metersБіг
- 20Підтягування груди до перекладини
- 400 metersБіг
- 20Стрибки на тумбу - 24/20 inches
- 400 metersБіг
- 20Взяття гантелей на груди в сід - 45 lb
- 400 metersБіг
Час:33m:32s
Пояснення до тренування
At 1:34 p.m., on Nov. 5, 2009, a terrorist named Major Nidal Hasan attacked fellow soldiers and civilians at Fort Hood, Texas. He killed 12 soldiers and one civilian, and wounded 43 others. U.S. Army Spc. Frederick Greene, 29, of Mountain City, Tennesee, Pfc. Aaron Thomas Nemelka, 19, of West Jordan, Utah, Pfc. Michael Pearson, 22, of Bolingbrook, Illinois, and Spc. Kham Xiong, 23, of St. Paul, Minnesota, along with 11 of the wounded were active CrossFit athletes in the 20th Engineer Battalion, home to Lumberjack CrossFit. First posted Dec. 5, 2009
wodcatbot