LUMBERJACK 20
WGM
7.5 / 10
За мінимальний час
- 20 Станова тяга - 275 фунтів
- 400 meters Біг
- 20 Махи гирі - 2 пуда
- 400 meters Біг
- 20 Присідання з утриманням штанги над головою - 115/75 фунтів
- 400 meters Біг
- 20 Бурпі
- 400 meters Біг
- 20 Підтягування груди до перекладини
- 400 meters Біг
- 20 Стрибки на тумбу - 24/20 дюймів
- 400 meters Біг
- 20 Взяття гантелей на груди в сід - 45 фунтів
- 400 meters Біг
Час 38m:23s
Пояснення до тренування
At 1:34 p.m., on Nov. 5, 2009, a terrorist named Major Nidal Hasan attacked fellow soldiers and civilians at Fort Hood, Texas. He killed 12 soldiers and one civilian, and wounded 43 others. U.S. Army Spc. Frederick Greene, 29, of Mountain City, Tennesee, Pfc. Aaron Thomas Nemelka, 19, of West Jordan, Utah, Pfc. Michael Pearson, 22, of Bolingbrook, Illinois, and Spc. Kham Xiong, 23, of St. Paul, Minnesota, along with 11 of the wounded were active CrossFit athletes in the 20th Engineer Battalion, home to Lumberjack CrossFit. First posted Dec. 5, 2009
wodcatbot