LUKE
WGM
За мінимальний час
- 400 meters Біг
- 15 Взяття штанги на груди та поштовх штанги - 155 фунтів
- 400 meters Біг
- 30 Носки до перекладини
- 400 meters Біг
- 45 Кидки набивного м'яча у ціль - 20 фунтів
- 400 meters Біг
- 45 Махи гирі - 1,5 пудів
- 400 meters Біг
- 30 Віджимання на гімнастичних кільцях
- 400 meters Біг
- 15 Випади з обтяженням - 155 фунтів
- 400 meters Біг
Час 36m:10s
Пояснення до тренування
Marine Staff Sgt. Leon H. Lucas Jr. died Aug. 1, 2011, in Helmand Province, Afghanistan, of injuries sustained from an enemy grenade attack in the upper Gereshk Valley. The 32-year-old, of Wilson, North Carolina, was assigned to the 3rd Battalion, 4th Marine Regiment, Twentynine Palms, California, and served during Operation Enduring Freedom. Lucas is survived by his wife, Mary; and children, Tyson, Zachary and Quentin. First posted Dec. 29, 2014
wodcatbot