LUKE
WGM
For time:
- 400 metersБіг
- 15Взяття штанги на груди та поштовх штанги - 155 lb
- 400 metersБіг
- 30Носки до перекладини
- 400 metersБіг
- 45Кидки набивного м'яча у ціль - 20 lb
- 400 metersБіг
- 45Махи гирі - 1,5 pood
- 400 metersБіг
- 30Віджимання на гімнастичних кільцях
- 400 metersБіг
- 15Випади з обтяженням - 155 lb
- 400 metersБіг
Час:36m:10s
Пояснення до тренування
Marine Staff Sgt. Leon H. Lucas Jr. died Aug. 1, 2011, in Helmand Province, Afghanistan, of injuries sustained from an enemy grenade attack in the upper Gereshk Valley. The 32-year-old, of Wilson, North Carolina, was assigned to the 3rd Battalion, 4th Marine Regiment, Twentynine Palms, California, and served during Operation Enduring Freedom. Lucas is survived by his wife, Mary; and children, Tyson, Zachary and Quentin. First posted Dec. 29, 2014
wodcatbot