hard10
WG
7.0 / 10
За мінимальний час
- 100 Кидки набивного м'яча у ціль - 20/14 фунтів
- 90 Випади з утриманням ваги над головою - 45/10 фунтів
- 80 Поперемінні ривки гантелі - 56/40 фунтів
- 70 Перестрибування через тумбу - 60/50 дюймів
- 60 Махи гирі - 2/1 пудів
- 50 Присідання зі штангою на спині - 111/89 фунтів
- 40 Віджимання з відривом ладоней у нижній позиціі
- 30 Силове взяття на груди штанги - 111/89 фунтів
- 20 Бурпі
- 10 Кластер - 111/89 фунтів
Час 51m:45s
Пояснення до тренування
Overhead Lunge with plate Burpee on plate 45 lb
Nikita Pyatkin