Счастливое место
WG
8.0 / 10
На время:
- 10 Подтягивания с отягощением
- 20-20 Выпады с гантелей над головой в свободной руке
- 10 Подтягивания с отягощением
- 15-15 Силовой рывок гантели
- 10 Подтягивания с отягощением
- 10-10 Приседания с гантелей над головой в свободной руке
- 10 Подтягивания с отягощением
- 5-5 Турецкий подъем
- 10 Подтягивания с отягощением
Время 16m:04s
Пояснение к тренировке
Используйте одну гантель - 20/10кг.