Сложность: Technically Complex
Приседания с гантелей над головой - это функциональное упражнение, которое поможет помимо проработки основных мышечных групп, потренировать мышцы стабилизаторы, и так же функциональные возможности тела. Помимо всего этого, при приседаниях с удержанием веса над головой, тело автоматически становится в анатомически правильное положение, и риск получить травму из-за неправильной техники выполнения значительно снижается.