hands shoulders
WG
На время:
- 70 Бёрпи
- 60 Пресс (Ситап-пресс) с отягощением
- 50 Выбросы двух гирь
- 40 Подтягивания
- 30 Отжимания в стойке на руках (вниз головой)
Время 16m:28s
Пояснение к тренировке
вместо Weighted Sit-Up лучше русский твист с грузом
Артем