Fight Gone Bad
WGM
Complete as many rounds as possible in 15 minutes of:
- 60 secondsБроски набивного мяча в цель - 20 lb
- 60 secondsСтановая тяга штанги из стойки сумо с подъемом до уровня плеч - 75 lb
- 60 secondsЗапрыгивание на ящик - 20 inches
- 60 secondsШвунг жимовой - 75 lb
- 60 secondsГребля
Время:15m:00s
Пояснение к тренировке
В этой тренировке вы в течении одной минуты выполняете каждое упражнение (1 раунд = 5 мин) . Часы не сбрасываются или не останавливаются между упражнениями. Это пятиминутный раунд, из которого перед повторением допускается одноминутный перерыв.
По сигналу, спортсмены должны немедленно перейти на следующее упражнение и выполнить максимально возмодного кол-ва повторений. Один репс дается для каждого повторения, за исключением гребли, где каждая калория - идин репс
wodcatbot