dellespeegle
WG
5 раундов на время:
- 100-80-60-40-20
- Броски набивного мяча в цель - 20/14 lb
- Броски набивного мяча в цель - 20/14 lb
- Попеременные рывки гантели - 50/35 lb
- Попеременные рывки гантели - 50/35 lb
- Носки к перекладине
- Носки к перекладине
- Перепрыгивания через ящик - 24/20 дюймов
- Перепрыгивания через ящик - 24/20 дюймов
- Бурпи с гантелями - 50/35 lb
- Бурпи с гантелями - 50/35 lb
Время 30m:00s
Пояснение к тренировке
For time: 100 Wall Ball 20/14 # 80 DB Snatch 50/35 # 60 T2B 40 Box Jump Overs 24/20 inch 20 Devil Press 2x50/35 # -Time Cap: 30 min
Nikita Pyatkin