Bear
W
7.0 / 10
5 раундов на время:
- 1 Силовое взятие на грудь штанги
- 1 Приседания со штангой на груди
- 1 Толчок штанги
- 1 Приседания со штангой на плечах
- 1 Швунг жимовой
Время 18m:31s
Пояснение к тренировке
Связка выполняется 7 раз подряд, при этом штанга не опускается на землю во время раунда. Отдых как угодно: штанга на плечах, штанга на груди, в полу приседе на бедрах, но главное штанга не должна лежать на полу. Отдых между подходами до восстановления (до 5 минут)
wodcatbot