Bear

Пояснение к тренировке

Связка выполняется 7 раз подряд, при этом штанга не опускается на землю во время раунда. Отдых как угодно: штанга на плечах, штанга на груди, в полу приседе на бедрах, но главное штанга не должна лежать на полу. Отдых между подходами до восстановления (до 5 минут)