WOD-RABi001

Пояснение к тренировке

Тренировка с модальностью: Кардио-Гимнастика-Тяжелая Атлетика-Кардио-Гимнастика. У каждого спортсмена своя тактика при выполнения задания, но в данном задании предлагаю выкладываться на тяж.атлетике и выравнивать дыхания на кардио (беге и двойные прыжки) и гимнастике (турник и пресс). Количество раундов не случайное число. Общее повторов для каждого упражнения по 50 раз с рабочим весом считаю ниже средней нагрузкой, если общее число повторов всех упражнений менее 300.