Adderall
WM
8.0 / 10
Закончить Как Можно Больше Раундов (повторов) за 27 минут
- 1600 meters Бег
- Взятие на грудь и толчок штанги - 135 lb
- 3 Отдых
- 800 meters Бег
- Силовой рывок штанги - 115 lb
- 3 minutes Отдых
- 400 meters Бег
- Выбросы - 100 lb
Время 27m:00s
Пояснение к тренировке
Выполняется три связки с отдыхом между связками длительностью 3 минуты. На первую связку дается 10 минут, на вторую связку - 7 минут, на третью - 4 минуты. В каждой связке до окончания ее времени, завершив бег, выполнить максимальное количество соответствующих заданию движений со штангой. После - прерваться для отдыха.
Enei