WOD- 21-15-9
WM
3 rounds for time of:
- 21-15-9
- Приседания со штангой на груди - 116/94 lb
- Из положения с плеч в положение над головой - 116/94 lb
- Гребля - 21/21 meters
Время:14m:25s
Пояснение к тренировке
WOD: 21-15-9 * front squats 116/94lbs * STO 116/94lbs * bike/ergo cal.
Roberto