WOD-1753404
W
10.0 / 10
Силовая тренировка
- 5-5-5-5-5 Приседания со штангой на груди
- 5-5-5-5-5 Швунг жимовой
- 5-5-5-5-5 Выбросы
Время 18m:33s
Пояснение к тренировке
Вес в каждом упражнении подбираем в пределах 70-75% от 1ПМ в каждом. Отдых между подходами не более 2-х минут. Отдых между упражнениями не более 5 минут
orlovghirisport