WOD-1753404
W
For strength:
- 5-5-5-5-5Приседания со штангой на груди
- 5-5-5-5-5Швунг жимовой
- 5-5-5-5-5Выбросы
Время:17m:52s
Пояснение к тренировке
Вес в каждом упражнении подбираем в пределах 70-75% от 1ПМ в каждом. Отдых между подходами не более 2-х минут. Отдых между упражнениями не более 5 минут
orlovghirisport