Titan-wod-01
WG
8.0 / 10
Выполнить каждую минуту в течении 10 минут:
- 5 Выбросы - 111 lb
- 5 Подтягивания
- 5 Берпи с перепрыгиванием штанги
Время 10m:00s
Пояснение к тренировке
Адаптация теста Бержерона, хороший суммарный объем с небольшим отдыхом, масштабируйте за счет веса
Родион Кукольник