Brutus

WGM

7.0 / 10

На время:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Силовой рывок штанги - 40/30 % веса тела
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Приседания со штангой над головой - 40/30 % веса тела
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Отжимания на кольцах
800 meters Бег
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Силовой рывок штанги
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Приседания со штангой над головой
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Отжимания на кольцах

Время 37m:18s

Инфо
Подробности
Oбсуждение
Альтернативы

Пояснение к тренировке

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10:
Рывок штанги в стойку (с виса выше колен)
Присед штанга над головой рывковым хватом
Отжимания на кольцах
Бег 800м.
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1:
Рывок штанги в стойку (с виса выше колен)
Присед штанга над головой рывковым хватом
Отжимания на кольцах