WOD- 21-15-9
WM
10.0 / 10
3 раунда за мінимальний час:
- 21-15-9
- Присідання зі штангою на грудях - 116/94 фунтів
- З положення з плечей у положення над головою - 116/94 фунтів
- Гребля - 21/21 метрів
Час 14m:25s
Пояснення до тренування
WOD: 21-15-9 * front squats 116/94lbs * STO 116/94lbs * bike/ergo cal.
Roberto