WOD-1753404
W
10.0 / 10
Тренування на силу
- 5-5-5-5-5 Присідання зі штангою на грудях
- 5-5-5-5-5 Швунг жимовий
- 5-5-5-5-5 Викиди штанги
Час 18m:33s
Пояснення до тренування
Вес в каждом упражнении подбираем в пределах 70-75% от 1ПМ в каждом. Отдых между подходами не более 2-х минут. Отдых между упражнениями не более 5 минут
orlovghirisport