WOD-1753404
W
For strength:
- 5-5-5-5-5Присідання зі штангою на грудях
- 5-5-5-5-5Швунг жимовий
- 5-5-5-5-5Викиди штанги
Час:17m:52s
Пояснення до тренування
Вес в каждом упражнении подбираем в пределах 70-75% от 1ПМ в каждом. Отдых между подходами не более 2-х минут. Отдых между упражнениями не более 5 минут
orlovghirisport