Выбросы и рывок гантели одной
W
6.5 / 10
Выполнить каждую минуту в течении 10 минут:
- 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
- Выбросы с гантелями - 36 lb
- Рывок гири одной рукой попеременно - 36 lb
Время 10m:00s
Пояснение к тренировке
EMOM (Every Min Of the Min) — выполнять упражнение каждую минуту в течение N минут.
Ибрагим Шах