Snatch - Lunge - Cindy
WG
Выполнить каждую минуту в течении 18 минут:
- 8 Рывок гантели одной рукой - 49/34 lb
- 16 Выпады с гантелями - 49/34 lb
- 30 Подтягивания
Время 18m:00s
Пояснение к тренировке
Min1: 8 db hang snatch Min2: 16 db lunges Min3: 1 round of Cindy: 5 pull ups, 10 push ups, 15 air squats
DS