Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

OPEN 20.2

WGM

★ 8.0/10

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:

4Викиди з гантелями - 50/35 lb
6Носки до перекладини
24Подвійні стрибки на скакалці

Час:20m:00s

Triplet
AMRAP

Інфо
Деталі
Дискусія
Альтернативи

Пояснення до тренування

Scaling AMRAP in 20 minutes 4 Dumbbell Thrusters (2×35/20 lb) 6 Hanging Knee Raises 24 Single-Unders