За мінимальний час
- 1000 meters Гребля
- 50 Викиди штанги - 45 фунта
- 30 Підтягування
Час 10m:32s
ВОД Джекі - вперше був виконаний на регіональних змаганнях у 2013 році. Як і інші комплекси з жіночими іменами Джекі, володіє такою ж високою інтенсивністю і швидкістю. Професійні спортсмени демонструють результати близькі до 6-и-хвилин. Однак для любителів відмінним результатом вважається час близький до 8-и хвилинам.
