Гелен
WGM
7.0 / 10
Пояснення до тренування
ВОД Хелен - це комплекс, призначений для оцінки рівня тренованості, який відмінно підходить не тільки досвідченим спортсменам але і новачкам. ВОД складається з трьох вправ, біг на 400 метрів, махи гирі і підтягування на перекладині.
Спочатку комплекс може здатися простим, однак після першого кола ви відчуєте втому, тут важливо дотримуватися рівний темп протягом усього вода, це дозволить виконати його максимально ефективно.
![CROSSFIT WOD Гелен Тренування CROSSFIT WOD Гелен](https://wodcat.com/media/images/wods/covers/crossfit-wod-helen_CVEGDzd.jpg)