hands shoulders
WG
За мінимальний час
- 70 Бурпі
- 60 Прес (сітап-прес) з обтяженням
- 50 Викиди двох гирь
- 40 Підтягування
- 30 Віджимання в стійці на руках ( вниз головою)
Час 16m:28s
Пояснення до тренування
вместо Weighted Sit-Up лучше русский твист с грузом
Артем