Core EMOM
G
5.5 / 10
Виконати кожну хвилину протягом 15 хвилин:
- 30 seconds Стійка на руках
- 30 seconds Утримання планки
- 10 Холлоу Рокс (човник)
Час 15m:00s
Пояснення до тренування
Handstand hold (free or wall) Elbows plank Hollow body rocks
En
De
Es
Ru
Fr
Uk
Pl
It
Зворотний зв'язок
Handstand hold (free or wall) Elbows plank Hollow body rocks