Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Холлоу Рокс (човник)

G
Прес
Складність: Average

Вправа "Холлоу Рокс" або ж просто "Човник" відмінно опрацьовує м'язи кора, з поєднанням двох типів навантажень, статичної та динамічної. Навчиться утримувати тіло в даній позиції буде корисно для зняття навантаження в хребті.