Core EMOM
G
5.5 / 10
Выполнить каждую минуту в течении 15 минут:
- 30 seconds Стойка на руках
- 30 seconds Удержание планки
- 10 Холлоу Рокс (лодочка)
Время 15m:00s
Пояснение к тренировке
Handstand hold (free or wall) Elbows plank Hollow body rocks
Алексей Бобров