CF-180317
W
7.5 / 10
5 раундів за мінимальний час:
- 15-12-9-6-3
- Взяття гантелі на груди з вису та поштовх - 50/35 фунтів
- Підтягування з обтяженням - 50/35 фунтів
Час 16m:03s
Пояснення до тренування
This workout should be completed relatively quickly. Choose a weight for the dumbbells that allows you to complete the set of 15 unbroken. The pull-ups might need to be broken into several sets. Choose a modification that is more challenging than you would normally use for standard pull-ups.
wodcatbot