CF-131222
WGM
9.0 / 10
За мінимальний час
- 100 Подвійні стрибки на скакалці
- 10-10-10-10-10 Станова тяга гантелей - 75+75 фунтів
- 10-10-10-10-10 Присідання с гантелями - 75+75 фунтів
- 10-10-10-10-10 Віджимання в стійці на руках ( вниз головою)
- 100 Подвійні стрибки на скакалці
Час 30m:08s
Пояснення до тренування
100 Double-unders
Then 5 rounds of:
10 reps- 34 кг гантелі = 75 pound Dumbbell deadlift,
10 reps- 34 кг гантелі = 75 pound Dumbbell front squat;
10 Handstand push-ups
Then, 100 Double-unders
wodcatbot