Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

CF-131222

WGM

★ 9.0/10

For time:

100Подвійні стрибки на скакалці
10-10-10-10-10Станова тяга гантелей - 75+75 lb
10-10-10-10-10Присідання с гантелями - 75+75 lb
10-10-10-10-10Віджимання в стійці на руках ( вниз головою)
100Подвійні стрибки на скакалці

Час:30m:08s

Інфо
Деталі
Дискусія
Альтернативи

Пояснення до тренування

100 Double-unders

Then 5 rounds of:

10 reps- 34 кг гантелі = 75 pound Dumbbell deadlift,

10 reps- 34 кг гантелі = 75 pound Dumbbell front squat;

10 Handstand push-ups

Then, 100 Double-unders