Программа тренировки: Francesca-TP-0000001
Текущая программа тренировок по умолчанию, имеет вид календаря. В программу не вносились обновления более 3-х дней, по этому тренировки отображаются в виде списка.
| Тренировка | Дата |
|---|---|
| All once (G) Закончить Как Можно Больше Раундов (повторов) за 20 минут
5 Подтягивания
10 Отжимания
15 Отжимания на брусьях
20 Подъемы корпуса на пресс
25 Приседания "Воздушные" | April 6, 2018 |
| WOD-4138583 (M) На время:
4400 метров Бег | April 4, 2018 |
| Incredible Hulk (W) Закончить Как Можно Больше Раундов (повторов) за 20 минут
5 Становая тяга 115/75-lb
5 Силовое взятие на грудь с виса 115/75-lb
5 Приседания со штангой на груди 115/75-lb
5 Швунг жимовой 115/75-lb
5 Приседания со штангой на плечах 115/75-lb | March 30, 2018 |
| Crossfit Games Open 18.2 (WG) Силовая тренировка
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Приседания с гантелями 50/35-lb
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Берпи с перепрыгиванием штанги | March 9, 2018 |
Автор:
Francesca