Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Clean and Jerk 1-1-1-1-1

W

10.0 / 10

Тренування на силу

1-1-1-1-1 Взяття штанги на груди та поштовх штанги

Час 07m:12s

Інфо
Деталі
Дискусія
Альтернативи

Пояснення до тренування

Постепенно увеличивая вес выйти на свой максимум (кг). рабочие подходы начинаются с веса 80-85% от 1ПМ