Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Clean and Jerk 1-1-1-1-1

★ 10.0/10

For strength:

1-1-1-1-1Взяття штанги на груди та поштовх штанги

Час:07m:12s

Weightlifting
Singlet
Strength

Інфо
М'язи
Деталі
Дискусія
Альтернативи

Пояснення до тренування

Постепенно увеличивая вес выйти на свой максимум (кг). рабочие подходы начинаются с веса 80-85% от 1ПМ