Используя наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей Политикой Cookie, Политикой конфиденциальности и Условиями использования. Это также необходимо для нормального функционирования этого сайта.

Clean and Jerk 1-1-1-1-1

W

10.0 / 10

Силовая тренировка

1-1-1-1-1 Взятие на грудь и толчок штанги

Время 07m:12s

Инфо
Подробности
Oбсуждение
Альтернативы

Пояснение к тренировке

Постепенно увеличивая вес выйти на свой максимум (кг). рабочие подходы начинаются с веса 80-85% от 1ПМ