Используя наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей Политикой Cookie, Политикой конфиденциальности и Условиями использования. Это также необходимо для нормального функционирования этого сайта.

Clean and Jerk 1-1-1-1-1

★ 10.0/10

For strength:

1-1-1-1-1Взятие на грудь и толчок штанги

Время:07m:12s

Weightlifting
Singlet
Strength

Инфо
Мышцы
Подробности
Oбсуждение
Альтернативы

Пояснение к тренировке

Постепенно увеличивая вес выйти на свой максимум (кг). рабочие подходы начинаются с веса 80-85% от 1ПМ