Pyramid Bench Press W 4.5 / 10 Силовая тренировка 2-2-2-2 Жим штанги лежа Время 06m:39s Добавить результат +5 Таймер WeightliftingSingletStrengthИнфоПодробностиOбсуждениеАльтернативыПояснение к тренировкеStrart with 60% from 1PM Each new round add more weightYarik Logvinov